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Publicado em 27 de mai de 2018

Para o nosso sétimo vídeo, pensamos em fazer exercícios práticos e econômico para todos, podendo ser feitos em qualquer lugar. Sem precisar de aparelhos de academia, você consegue exercitar-se e manter a saúde. Um ótimo vídeo para que tem uma vida corrida e que não tem condições financeiras de pagar a academia. Espero que vocês gostem, não esqueçam de deixar seu like!

Publicado em 21 de mai de 2018

O Polo Aquático é um esporte olímpico, semelhante ao handball só que aquático. Trabalha toda a musculatura, condicionamento físico geral e, claro, trabalho em equipe. No nosso sexto vídeo, o ex treinador de polo da Seleção Feminina do Flamengo nos recebeu com uma aula composta por progressão pedagógica de movimentos básicos essenciais e prática na piscina. Esperamos que gostem!

 

Não esquece de seguir nosso canal e o Instagram @naativafit, teremos novidades toda semana! Até semana que vem 😘

Publicado em 14 de mai de 2018

O Parkour é um esporte radical francês, que possui o foco na habilidade de passar obstáculos e pular muros, se desafiando o tempo todo. No nosso quinto vídeo, fomos até a Voltz Parkour, no Jardim Botânico, conhecer e levar alguns roxos para casa! Os instrutores Gian e Humberto cuidaram de toda a didática da aula. Enquanto que a água mineral Heritage cuidou da nossa hidratação frequente. Confiram aí o resultado!

Terça que vem tem mais vídeo, você não vai querer perder, né?!

Instagram: @naativafit

Publicado em 7 de mai de 2018

Você conhece o Pa-Kua? O Pa-Kua é uma arte marcial chinesa, que possui o foco na auto defesa. Dentro dela, o aluno vai aos poucos estudando a circularidade das técnicas, buscando utilizar a força do oponente contra ele mesmo. Na arte, há a utilização de sabres, geralmente de madeira, pois as armas verdadeiras, como os facões, poderiam causar sérios danos.

 

Assim, uma de nossas integrantes - Luísa Reisen - praticou a atividade durante uma hora, obtendo os conhecimentos básicos do instrutor Lucas da Matta, em situações de risco diários como violência na rua, possíveis roubos e assédio.

 

Agradecemos a todos que colaboraram com a produção do vídeo! Terça que vem sai o próximo, não perca! Até lá!

 

Instagram: @naativafit

Publicado em 30 de abr de 2018

Esse vídeo será diferente de todos os outros, falamos de atuação feminina no esporte. Para isso, contamos com a participação de três meninas - Laura Figueiredo, Ana Clara Sousa e Érika Motta - relatando suas experiências e dificuldades na modalidade de cada uma. No final, houve uma discussão do grupo quanto ao assunto.

 

Lembre-se: Lute e jogue como uma mulher! Afinal, somos mais que apenas figurantes no esporte, somos vencedoras e dignas de todo reconhecimento! Valemos ouro!

 

Gostou? Então não perca os próximos vídeos! Toda terça aqui no canal.

 

Instagram: @naativafit

Publicado em 23 de abr de 2018

No nosso segundo vídeo fizemos uma aula de Muay Thai, uma arte marcial de origem Tailandesa conhecida como Thai Boxe ou Boxe Tailandês. A modalidade garante músculos definidos, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada, com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário. Após uma hora de intenso exercício, tivemos a oportunidade de conversar com o lutador francês de Jiu-jitsu, Eyan, que veio ao Brasil - onde o esporte é melhor desenvolvido - para aperfeiçoar suas técnicas e já está há 8 meses no país. Não perca nossos próximos vídeos! Toda semana um esporte diferente para não ter chance de ficar parado!

Site da CTAM: http://ctamarenadaluta.com.br

Nosso Instagram: @naativafit

Publicado em 16 de abr de 2018

Nesse vídeo vamos fazer crossfit. Escolhida para representar o esporte, Aster Crossfit, no Centro da Cidade, nos recebeu com muito carinho e fez uma aula específica para o canal, com exercícios aeróbicos em repetição. Crossfit é um tipo de atividade física de alto rendimento, intensa, tem vários boxs espalhados pelo Rio e ganhou fãs por trazer benefícios para a saúde como resistência cardio-respiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Depois de uma hora de aula, estamos exaustas, mas satisfeitas com a experiência. A dor é em partes satisfatória, pois a meta foi batida e quem sabe futuramente não temos mais!

Instagram: @naativafit

Segue lá pra saber de todas as novidades! Beijos e até o próximo vídeo

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